Pancakes à la chataigne
Previous post

Smoothie protéiné chocolat

Ohlala green juice
Next post

Smoothie protéiné chocolat

Smoothie protéiné chocolat

Les smoothies sont un excellent moyen de s’assurer un apport en superfood en un seul repas. Ce smoothie est mon ‘go-to’ petit déj. Je le fais au moins 4 fois par semaine. Il m’assure un apport suffisant en bonnes graisses et protéines pour la matinée, ce qui me permets de ne pas avoir faim jusqu’au déjeuner. Un peu de théorie pour vous persuader de faire ce smoothie: les bénéfices des graines de chia et des graines de lin ne sont plus à démontrer.

Si vous prenez les graines de chia, ce sont des protéines parfaites, c’est à dire qu’elles apportent les 9 acides aminés essentiels que notre corps ne peut pas produire. Elles sont aussi riches en acides gras oméga 3, qui sont essentiels au bon fonctionnement de notre cœur et notre cerveau.

 

smoothieproteinechocolat_fr

 

ohlalachocosmo_2

Written by

3 Comments

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Je suis Caroline, j'ai 35 ans, grâce à l'adoption d'un healthy lifestyle imprégné d'alimentation paléo et de yoga, j'ai mis en sommeil ma maladie auto-immune, la polyarthrite rhumatoïde. Je partage avec vous comment prendre soin de soi par une alimentation saine et du mouvement!
Mon univers
  • Cold water, sun and friends, the recipe for a good lunch😎🌞🙏✨ #vacances #sttropez #beach #plage #holidays #sunny #paelolifestyle #paleo #paleofrance #viesaine #healthylifestyle #club55
  • Veggie juice, the best drink for the best morning! Lettuce, cucumber, fennel, beetroot, celery •
•
🇫🇷 Jus de légumes, La meilleure des boissons pour le meilleur réveil 😍 laitue, concombre, fenouil, betterave •
•
#ramatuelle #vacances #holidays #sun #garden #jardin #pureair #airpure #veggiejuice #healthylifestyle #juicing #jusvert #paleofrance #paleolifestyle #jusdelegumes #paleo #viesaine #healthylifestyle #autoimmunedisease #fitgirls  #maladieautoimmune #polyarthriterhumatoïde #rhumatoidarthritis
  • ✨✨Being GENTLE to MYSELF, and TAKING CARE of MYSELF✨✨those are two things I learned by being sick and fighting with rheumatoid arthritis. And, you no what? it works 💕🤘and there is nothing selfish or unachievable about that. Actually, if you want to take care of the people you love you need to be able to stand on your fit and be healthy. Only you set your limits. Love yourself ❤️️🤘🙏
•
•
🇫🇷 ✨✨Être DOUX avec SOI-MEME et PRENDRE SOIN DE SOI✨✨ce sont de notions que j'ai découvertes et apprises en étant malade et en me battant contre La polyarthrite rhumatoïde. Et vosu savez quoi? Ca marche 💕🤘 et il n'y a rien d'égoïste ou d'impossible à le faire. En fait, si vous voulez prendre soin des personnes que vous aimez, vous pouvez devoir vous tenir sur vos deux pieds et être en bonne santé. VOUS et seulement VOUS fixer vos limites. Aimer VOUS ❤️️🤘🙏
•
•
#ramatuelle #vacances #holidays #sun #garden #jardin #pureair #airpure #friends #healthylifestyle #paleofrance #paleolifestyle #paleo #viesaine #yoga #yogaparis #stralaeverywhere #healthylifestyle #autoimmunedisease #fitgirls  #maladieautoimmune #polyarthriterhumatoïde #rhumatoidarthritis
  • Sunny urban break with the Familly. Let's play 🌞🤘😎
  • Happy mother day to all the mums out of there. 🇫🇷 bonne fête des mères à toutes les mamans 💕👩😎 #corsica #holidays #vacances #beach #plage #mothersday #fetedesmeres #sun #paleolifestyle #paleo #famillyday #journeeenfamille