Smoothie protéiné chocolat

Smoothie protéiné chocolat

Les smoothies sont un excellent moyen de s’assurer un apport en superfood en un seul repas. Ce smoothie est mon ‘go-to’ petit déj. Je le fais au moins 4 fois par semaine. Il m’assure un apport suffisant en bonnes graisses et protéines pour la matinée, ce qui me permets de ne pas avoir faim jusqu’au déjeuner. Un peu de théorie pour vous persuader de faire ce smoothie: les bénéfices des graines de chia et des graines de lin ne sont plus à démontrer.

Pancakes à la chataigne

Pancakes à la chataigne

Enfin des pancakes paléo dont la texture ressemble à des vrais pancakes et pas à du papier-mâché. La farine de châtaignes associée à la banane leur assure un moelleux, qui est parfois difficile à obtenir avec les farines de type noix de coco ou amandes. De plus, la farine de châtaignes étant parfumée cela ajoute une saveur unique, et étant sucrée naturellement, il n’est pas nécessaire d’ajouter beaucoup de sucre à cette recette. Je vous le dis, cette recette est juste délicieuse!

Bagels

Bagels

 Je suis hyper contente de partager avec vous ma recette de bagel. J’ai mis tant de temps et essayer tant de recettes avant d’être satisfaite. Les recettes de bagel paléo que vous trouverez sont je trouve souvent étouffe-chrétiens. Ma belle-sœur a littéralement failli s’étouffer avec l’un deux au début de mes expérimentations! Mais là, ça y est, vous pouvez enfin avoir des bagels bons, légers et moelleux pour vos petits déjeuners, snacks ou tout simplement vous en servir comme pain lors de vos repas.

Ohlala energy balls aux dattes

Ohlala energy balls aux dattes

Voici la recette de mes indispensables energy balls. Quand je sais que je pars de la maison pour la journée, j’en mets une ou deux dans mon sac pour palier aux petites faims, cela m’évite de me rabattre sur des cochonneries en cas de fringale. Souvent aussi j’en mange une avant ou après mon cours de yoga pour me donner de l’énergie, ça marche à tous les coups. Ces super energy balls sont délicieuses, essayez-les elles sont vraiment faciles et rapides à faire. 

Je suis Caroline, j'ai 35 ans, grâce à l'adoption d'un healthy lifestyle imprégné d'alimentation paléo et de yoga, j'ai mis en sommeil ma maladie auto-immune, la polyarthrite rhumatoïde. Je partage avec vous comment prendre soin de soi par une alimentation saine et du mouvement!
Mon univers
  • Working our core is key for any sport practice, but also for our general posture. Those who spend hours at their desk, on their laptop, core is important to keep your back straight and prevent from back pain. So here you go, work your core a bit today or as often as you can 💫🤸‍♂️
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  • It all start with a healthy fruity breakfast 🍐🍏🍌 getting ready for my Pilates class. I started again Pilates this year. It’s quite complimentary to yoga and helps me getting my core working again post pregnancy. Have a great day 💫
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  • Just spent the weekend by the sea and the sun ☀️ it is so relaxing to be out of the city even if it’s just for 48h. It reminds myself we need to do that more Often, we need to pause for often ⏸❤️💫
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  • Lunch time: tiger prawn with lettuce, fennel and pear 🍐 ❤️🦐 my topping is made off olive oil, apple vinegar and honey, a killer!!! •
🇫🇷 déjeuner avec une salade de gambas, de fenouil et de poire 🍐 ❤️🦐 vinaigrette à base d’huile d’olive, vinaigre de cidre de pomme et de miel corse (what else?). salade canon!!
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  • As soon as I put her down on my mat, she wants to play and explore. This is what yoga and life are about, isn’t it? So today,  don’t forget to explore and have some fun 💫🐒💡
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