Granolas

Granolas

Je suis assez fainéante le matin, donc si comme moi vous cherchez des options saines, faciles et rapides, les granolas sont pour vous! J’ai tendance à prendre le même petit déjeuner, qui se compose de green juice (recette ici) et de smoohtie protéiné au chocolat (recette ici).

Cookies noix de coco et noix de macadamia

Cookies noix de coco et noix de macadamia

Je cherchais une recette de cookies qui me permette de retrouver le plaisir d’un bon cookie sans pour autant faire du tort à ma santé. C’est chose faite! Si vous êtes fan de noix coco comme moi, ces cookies sont pour vous. Une fois en bouche, c’est une explosion de coco avec le moelleux des cookies qu’on connait, le paradis sur terre donc!

Lait de noix de cajou

Lait de noix de cajou

Le lait de noix de cajou a vraiment très bon goût et est une excellente alternative au lait de vache. J’en mets par exemple dans mes smoothies ou mes granolas. Vous pouvez aussi vous en servir pour vos boissons chaudes, comme votre café. Le lait de cajou a le grand avantage de ne pas avoir besoin d’être filtré, comme c’est le cas avec le lait d’amandes. Ce qui le rend très facile et rapide à faire, il est fait en même pas 5 minutes.

Beurre d’amandes

Beurre d’amandes

Voici un incontournable du healthy eating, le beurre d’amandes. C’est un must have, vous devez absolument l’avoir dans vos placards. Au début de mon changement d’alimentation j’en consommais toute la journée car étant sain et bon, il me permettait de snacker tout en évitant des mauvaises options du genre junk food, des cochonneries!

Ohlala green juice

Ohlala green juice

Depuis que j’ai commencé à ‘juicer’, ce green juice est mon favori et je le fais au moins 5 matins par semaine. Il ne remplace pas mon petit déj mais vient en complément. Il m’aide à rester hydratée, facilite mon transit et donne de l’éclat à mon teint. Ce qui est vrai pour le ‘juicing’ en général, mais celui-ci est super bon. Vous n’avez pas l’impression de manger du gazon, promis. Je vous le dis, c’est un winner!

Je suis Caroline, j'ai 35 ans, grâce à l'adoption d'un healthy lifestyle imprégné d'alimentation paléo et de yoga, j'ai mis en sommeil ma maladie auto-immune, la polyarthrite rhumatoïde. Je partage avec vous comment prendre soin de soi par une alimentation saine et du mouvement!
Mon univers
  • Working our core is key for any sport practice, but also for our general posture. Those who spend hours at their desk, on their laptop, core is important to keep your back straight and prevent from back pain. So here you go, work your core a bit today or as often as you can 💫🤸‍♂️
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  • It all start with a healthy fruity breakfast 🍐🍏🍌 getting ready for my Pilates class. I started again Pilates this year. It’s quite complimentary to yoga and helps me getting my core working again post pregnancy. Have a great day 💫
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  • Just spent the weekend by the sea and the sun ☀️ it is so relaxing to be out of the city even if it’s just for 48h. It reminds myself we need to do that more Often, we need to pause for often ⏸❤️💫
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  • Lunch time: tiger prawn with lettuce, fennel and pear 🍐 ❤️🦐 my topping is made off olive oil, apple vinegar and honey, a killer!!! •
🇫🇷 déjeuner avec une salade de gambas, de fenouil et de poire 🍐 ❤️🦐 vinaigrette à base d’huile d’olive, vinaigre de cidre de pomme et de miel corse (what else?). salade canon!!
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  • As soon as I put her down on my mat, she wants to play and explore. This is what yoga and life are about, isn’t it? So today,  don’t forget to explore and have some fun 💫🐒💡
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