Granolas

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Granolas

Je suis assez fainéante le matin, donc si comme moi vous cherchez des options saines, faciles et rapides, les granolas sont pour vous! J’ai tendance à prendre le même petit déjeuner, qui se compose de green juice (recette ici) et de smoohtie protéiné au chocolat (recette ici). Mais lorsque j’ai envie d’un changement et que je cherche quelque chose de bon et rapide à faire, j’adore manger des granolas. Je les fais maison car souvent ceux achetés en magasins sont – surprise surprise!! – riches en céréales, sucres et huile végétale de mauvaise qualité. Je les mange avec du lait d’amande ou de cajou (recette ici) ou avec un pudding de graines de chia. Certains jours, j’y ajoute des fruits frais selon mes envies. Je les fais en quantité assez importante car j’aime bien en manger une poignée en snack dans la journée.

 

 

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2 Comments
  • Séb dit :

    Hey !

    Merci pour cette recette qui a l’air vraiment bonne 🙂 Peut-on rajouter des oeufs pour enrichir en proteine la recette ou ça risque de faire trop liquide ?

    Merci 😉

    • Caroline dit :

      Hello, Désolée pour ce grand retard, je n’avais jamais vu ta question juqu’à aujourd’hui 🙁 Si tu ajoutes des œufs je crains que tes nuts ramollissent et que la consistance soit trop liquide en effet. Tu pourrais essayer de rajouter a petit peu de Hemp powder ou de chia seeds pour augmenter le niveau de protéines. Il faudra peut être que tu augmentes la quantité de beurre d’amandes pour que le tout se colle un petit peu. Tiens moi au courant de ta merveille. Bonne journée. Caroline

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Je suis Caroline, j'ai 35 ans, grâce à l'adoption d'un healthy lifestyle imprégné d'alimentation paléo et de yoga, j'ai mis en sommeil ma maladie auto-immune, la polyarthrite rhumatoïde. Je partage avec vous comment prendre soin de soi par une alimentation saine et du mouvement!
Mon univers
  • Colorful Lunch time. Gluten free and soya free tuna tataki and salmon Poke bowl. YUMMMMMM❤️❤️
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🇫🇷 Déjeuner en couleurs avec un tataki de thon et un Poke bowl au saumon, le tout sans gluten et sans soja. MIAMMMMMM❤️
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  • I miss London for places like this. The noise, the energy, people everywhere ❤️
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🇫🇷 Londres me manque pour des endroits comme celui ci. Le bruit, l’énergie, les gens partout ❤️
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  • I Always travel with a handful of healthy snacks with me. Today’s snacks are dried bananas. This way I am covered, healthy food only for my tummy 🍌 frankly, airports and train stations snacks are just horrible. 1/ they taste like garbage 2/ they are totally unhealthy. Anyway, I am a big fan of those bananas ❤️
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🇫🇷 Je voyage toujours avec des snacks sur moi. Je cette façon de suis sûre de manger quelque chose de sain. Aujourd’hui c’est bananes séchées. Car franchement les snacks, que ça soit dans les aéroports ou les gares, sont carrément 1/ pas bons du tout 2/ pas sains du tout. Bref, j’adore les bananes séchées ❤️🍌
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  • Beet juice for waking up this morning. I am on my way to London. It has been over a year since I have been to this city. I lived there for 8 years and I loved every minute of it 🚅🏙❤️ so excited 💫💫 🇬🇧
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🇫🇷 Un petit jus de betterave pour me réveiller ce matin. Je pars pour Londres. Je n’arrive pas à croire que Ça fait plus d’un an que je n’y suis pas allée. J’y ai habité 8 ans et j’ai adoré chaque instant 🚅🏙❤️ tellement contente 💫💫🇬🇧
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  • This morning for breakfast: combo chestnuts pancakes 🥞 🌰 with cinnamon fruit purée. All organic, homemade, gluten-Free, healthy, paleo and vegan. This is happiness right there! 🌈😋💫
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🇫🇷 Ce matin au petit déjeuner, un petit combo pancakes à la farine de châtaigne et compote de fruits à la cannelle. Le tout bio, fait maison, sans gluten, healthy, paléo et vegan. Si ça c’est pas le bonheur!! 🌈😋💫
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