Granolas

Granolas

Granolas

Je suis assez fainéante le matin, donc si comme moi vous cherchez des options saines, faciles et rapides, les granolas sont pour vous! J’ai tendance à prendre le même petit déjeuner, qui se compose de green juice (recette ici) et de smoohtie protéiné au chocolat (recette ici). Mais lorsque j’ai envie d’un changement et que je cherche quelque chose de bon et rapide à faire, j’adore manger des granolas. Je les fais maison car souvent ceux achetés en magasins sont – surprise surprise!! – riches en céréales, sucres et huile végétale de mauvaise qualité. Je les mange avec du lait d’amande ou de cajou (recette ici) ou avec un pudding de graines de chia. Certains jours, j’y ajoute des fruits frais selon mes envies. Je les fais en quantité assez importante car j’aime bien en manger une poignée en snack dans la journée.

 

 

Written by

2 Comments
  • Séb dit :

    Hey !

    Merci pour cette recette qui a l’air vraiment bonne 🙂 Peut-on rajouter des oeufs pour enrichir en proteine la recette ou ça risque de faire trop liquide ?

    Merci 😉

    • Caroline dit :

      Hello, Désolée pour ce grand retard, je n’avais jamais vu ta question juqu’à aujourd’hui 🙁 Si tu ajoutes des œufs je crains que tes nuts ramollissent et que la consistance soit trop liquide en effet. Tu pourrais essayer de rajouter a petit peu de Hemp powder ou de chia seeds pour augmenter le niveau de protéines. Il faudra peut être que tu augmentes la quantité de beurre d’amandes pour que le tout se colle un petit peu. Tiens moi au courant de ta merveille. Bonne journée. Caroline

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Je suis Caroline, j'ai 35 ans, grâce à l'adoption d'un healthy lifestyle imprégné d'alimentation paléo et de yoga, j'ai mis en sommeil ma maladie auto-immune, la polyarthrite rhumatoïde. Je partage avec vous comment prendre soin de soi par une alimentation saine et du mouvement!
Mon univers
  • Cold water, sun and friends, the recipe for a good lunch😎🌞🙏✨ #vacances #sttropez #beach #plage #holidays #sunny #paelolifestyle #paleo #paleofrance #viesaine #healthylifestyle #club55
  • Veggie juice, the best drink for the best morning! Lettuce, cucumber, fennel, beetroot, celery •
•
🇫🇷 Jus de légumes, La meilleure des boissons pour le meilleur réveil 😍 laitue, concombre, fenouil, betterave •
•
#ramatuelle #vacances #holidays #sun #garden #jardin #pureair #airpure #veggiejuice #healthylifestyle #juicing #jusvert #paleofrance #paleolifestyle #jusdelegumes #paleo #viesaine #healthylifestyle #autoimmunedisease #fitgirls  #maladieautoimmune #polyarthriterhumatoïde #rhumatoidarthritis
  • ✨✨Being GENTLE to MYSELF, and TAKING CARE of MYSELF✨✨those are two things I learned by being sick and fighting with rheumatoid arthritis. And, you no what? it works 💕🤘and there is nothing selfish or unachievable about that. Actually, if you want to take care of the people you love you need to be able to stand on your fit and be healthy. Only you set your limits. Love yourself ❤️️🤘🙏
•
•
🇫🇷 ✨✨Être DOUX avec SOI-MEME et PRENDRE SOIN DE SOI✨✨ce sont de notions que j'ai découvertes et apprises en étant malade et en me battant contre La polyarthrite rhumatoïde. Et vosu savez quoi? Ca marche 💕🤘 et il n'y a rien d'égoïste ou d'impossible à le faire. En fait, si vous voulez prendre soin des personnes que vous aimez, vous pouvez devoir vous tenir sur vos deux pieds et être en bonne santé. VOUS et seulement VOUS fixer vos limites. Aimer VOUS ❤️️🤘🙏
•
•
#ramatuelle #vacances #holidays #sun #garden #jardin #pureair #airpure #friends #healthylifestyle #paleofrance #paleolifestyle #paleo #viesaine #yoga #yogaparis #stralaeverywhere #healthylifestyle #autoimmunedisease #fitgirls  #maladieautoimmune #polyarthriterhumatoïde #rhumatoidarthritis
  • Sunny urban break with the Familly. Let's play 🌞🤘😎
  • Happy mother day to all the mums out of there. 🇫🇷 bonne fête des mères à toutes les mamans 💕👩😎 #corsica #holidays #vacances #beach #plage #mothersday #fetedesmeres #sun #paleolifestyle #paleo #famillyday #journeeenfamille