Granolas

Granolas

Granolas

Je suis assez fainéante le matin, donc si comme moi vous cherchez des options saines, faciles et rapides, les granolas sont pour vous! J’ai tendance à prendre le même petit déjeuner, qui se compose de green juice (recette ici) et de smoohtie protéiné au chocolat (recette ici). Mais lorsque j’ai envie d’un changement et que je cherche quelque chose de bon et rapide à faire, j’adore manger des granolas. Je les fais maison car souvent ceux achetés en magasins sont – surprise surprise!! – riches en céréales, sucres et huile végétale de mauvaise qualité. Je les mange avec du lait d’amande ou de cajou (recette ici) ou avec un pudding de graines de chia. Certains jours, j’y ajoute des fruits frais selon mes envies. Je les fais en quantité assez importante car j’aime bien en manger une poignée en snack dans la journée.

 

 

Written by

2 Comments
  • Séb dit :

    Hey !

    Merci pour cette recette qui a l’air vraiment bonne 🙂 Peut-on rajouter des oeufs pour enrichir en proteine la recette ou ça risque de faire trop liquide ?

    Merci 😉

    • Caroline dit :

      Hello, Désolée pour ce grand retard, je n’avais jamais vu ta question juqu’à aujourd’hui 🙁 Si tu ajoutes des œufs je crains que tes nuts ramollissent et que la consistance soit trop liquide en effet. Tu pourrais essayer de rajouter a petit peu de Hemp powder ou de chia seeds pour augmenter le niveau de protéines. Il faudra peut être que tu augmentes la quantité de beurre d’amandes pour que le tout se colle un petit peu. Tiens moi au courant de ta merveille. Bonne journée. Caroline

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Je suis Caroline, j'ai 35 ans, grâce à l'adoption d'un healthy lifestyle imprégné d'alimentation paléo et de yoga, j'ai mis en sommeil ma maladie auto-immune, la polyarthrite rhumatoïde. Je partage avec vous comment prendre soin de soi par une alimentation saine et du mouvement!
Mon univers
  • Working our core is key for any sport practice, but also for our general posture. Those who spend hours at their desk, on their laptop, core is important to keep your back straight and prevent from back pain. So here you go, work your core a bit today or as often as you can 💫🤸‍♂️
•
•
#yoga #yogaparis #core #workout #abdos #sessions #efforts #motivation #feel #ressentir #newstart #fightautoimmune #paris #fitfrenchie #healthygirl #fitgirl #antiinflammatory #antiinflammatoire #healthylifestyle #viesaineetactive #paleo #paleolifestyle #paleofrance #autoimmune #autoimmunewarrior
  • It all start with a healthy fruity breakfast 🍐🍏🍌 getting ready for my Pilates class. I started again Pilates this year. It’s quite complimentary to yoga and helps me getting my core working again post pregnancy. Have a great day 💫
•
•
#pilates #paris #core #breakast #petitdejeuner #fruits #pollen #fightautoimmune #paris #healthyfood #instafood #mangersain #mangerbien #cuisinesaine #yummy #fitfrenchie #healthygirl #fitgirl #antiinflammatory #antiinflammatoire #healthylifestyle #viesaineetactive #paleo #paleolifestyle #paleofrance #autoimmune #autoimmunewarrior
  • Just spent the weekend by the sea and the sun ☀️ it is so relaxing to be out of the city even if it’s just for 48h. It reminds myself we need to do that more Often, we need to pause for often ⏸❤️💫
•
•
#corsica #pause #rest #repos #freshair #countryside #campagne #mer #sea #selfcare #prendresoindesoi #fitfrenchie #healthygirl #fitgirl #antiinflammatory #antiinflammatoire #healthylifestyle #viesaineetactive #paleo #paleolifestyle #paleofrance #autoimmune #autoimmunewarrior
  • Lunch time: tiger prawn with lettuce, fennel and pear 🍐 ❤️🦐 my topping is made off olive oil, apple vinegar and honey, a killer!!! •
🇫🇷 déjeuner avec une salade de gambas, de fenouil et de poire 🍐 ❤️🦐 vinaigrette à base d’huile d’olive, vinaigre de cidre de pomme et de miel corse (what else?). salade canon!!
•
•
#salad #prawns #gambas #fennel #glutenfree #sansgluten #fenouil #applevinegar #vinaigredecidre #newstart #fightautoimmune #paris #healthyfood #instafood #mangersain #mangerbien #cuisinesaine #yummy #fitfrenchie #healthygirl #fitgirl #antiinflammatory #antiinflammatoire #healthylifestyle #viesaineetactive #paleo #paleolifestyle #paleofrance #autoimmune #autoimmunewarrior
  • As soon as I put her down on my mat, she wants to play and explore. This is what yoga and life are about, isn’t it? So today,  don’t forget to explore and have some fun 💫🐒💡
•
•
#yogababy #yoga #yogaparis #stralaeverywhere #explore #play #explorer #fitfrenchie #healthygirl #fitgirl #antiinflammatory #antiinflammatoire #healthylifestyle #viesaineetactive #paleo #paleolifestyle #paleofrance #autoimmune