Bouger

stralanyc_2Mon changement de lifestyle a commencé grâce au yoga. Ayant été par le passé très sportive mais n’ayant plus la santé ni l’énergie de faire du sport, il fallait que je trouve une alternative. De plus, passant en moyenne 18 heures par jour allongée, en plus de mes douleurs articulaires, je commençais sérieusement à avoir mal au dos. Je suis alors allée à un cours de yoga, puis deux, puis trois. J’ai rapidement ressenti le bienfait physique et psychologique de cette pratique douce. Moi qui par le passé étais accro au footing et aux cours de cycling, je découvrais de toutes nouvelles sensations.

Parallèlement, ma santé s’améliorant grâce à mon alimentation, je trouvais l’énergie de pratiquer des cours de vinyasa 3 à 6 fois par semaine. Un an après mes débuts, j’étais devenue une yogi adepte et le yoga faisait partie intégrale de ma vie. Si bien qu’en Septembre 2015 je suis allée à New-York suivre un training de 200 heures de Strala yoga pour approfondir ma pratique et apprendre à guider. J’ai alors eu le plaisir de rencontrer Tara Stiles, la fondatrice de Strala, et ça été juste géniale comme expérience.

Aujourd’hui le yoga est très présent dans ma vie, que ça soit en studio, à la maison ou par une séance de médiation.

 

Mon univers
  • Colorful Lunch time. Gluten free and soya free tuna tataki and salmon Poke bowl. YUMMMMMM❤️❤️
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🇫🇷 Déjeuner en couleurs avec un tataki de thon et un Poke bowl au saumon, le tout sans gluten et sans soja. MIAMMMMMM❤️
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  • I miss London for places like this. The noise, the energy, people everywhere ❤️
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🇫🇷 Londres me manque pour des endroits comme celui ci. Le bruit, l’énergie, les gens partout ❤️
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  • I Always travel with a handful of healthy snacks with me. Today’s snacks are dried bananas. This way I am covered, healthy food only for my tummy 🍌 frankly, airports and train stations snacks are just horrible. 1/ they taste like garbage 2/ they are totally unhealthy. Anyway, I am a big fan of those bananas ❤️
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🇫🇷 Je voyage toujours avec des snacks sur moi. Je cette façon de suis sûre de manger quelque chose de sain. Aujourd’hui c’est bananes séchées. Car franchement les snacks, que ça soit dans les aéroports ou les gares, sont carrément 1/ pas bons du tout 2/ pas sains du tout. Bref, j’adore les bananes séchées ❤️🍌
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  • Beet juice for waking up this morning. I am on my way to London. It has been over a year since I have been to this city. I lived there for 8 years and I loved every minute of it 🚅🏙❤️ so excited 💫💫 🇬🇧
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🇫🇷 Un petit jus de betterave pour me réveiller ce matin. Je pars pour Londres. Je n’arrive pas à croire que Ça fait plus d’un an que je n’y suis pas allée. J’y ai habité 8 ans et j’ai adoré chaque instant 🚅🏙❤️ tellement contente 💫💫🇬🇧
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  • This morning for breakfast: combo chestnuts pancakes 🥞 🌰 with cinnamon fruit purée. All organic, homemade, gluten-Free, healthy, paleo and vegan. This is happiness right there! 🌈😋💫
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🇫🇷 Ce matin au petit déjeuner, un petit combo pancakes à la farine de châtaigne et compote de fruits à la cannelle. Le tout bio, fait maison, sans gluten, healthy, paléo et vegan. Si ça c’est pas le bonheur!! 🌈😋💫
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