Bouger

stralanyc_2Mon changement de lifestyle a commencé grâce au yoga. Ayant été par le passé très sportive mais n’ayant plus la santé ni l’énergie de faire du sport, il fallait que je trouve une alternative. De plus, passant en moyenne 18 heures par jour allongée, en plus de mes douleurs articulaires, je commençais sérieusement à avoir mal au dos. Je suis alors allée à un cours de yoga, puis deux, puis trois. J’ai rapidement ressenti le bienfait physique et psychologique de cette pratique douce. Moi qui par le passé étais accro au footing et aux cours de cycling, je découvrais de toutes nouvelles sensations.

Parallèlement, ma santé s’améliorant grâce à mon alimentation, je trouvais l’énergie de pratiquer des cours de vinyasa 3 à 6 fois par semaine. Un an après mes débuts, j’étais devenue une yogi adepte et le yoga faisait partie intégrale de ma vie. Si bien qu’en Septembre 2015 je suis allée à New-York suivre un training de 200 heures de Strala yoga pour approfondir ma pratique et apprendre à guider. J’ai alors eu le plaisir de rencontrer Tara Stiles, la fondatrice de Strala, et ça été juste géniale comme expérience.

Aujourd’hui le yoga est très présent dans ma vie, que ça soit en studio, à la maison ou par une séance de médiation.

 

Mon univers
  • Having a HEALTHY lunch and eating roasted CAULIFLOWER topped with curcuma and cumin. Sometimes people think it takes time to make veggies, but it doesn't really. It took me 2 minutes to cut this cauliflower in pieces and top it up with spices. Try it, you will love it 😍 •
🇫🇷 ce midi c'est déjeuner HEALTHY avec du CHOU FLEUR rôti au curcuma et cumin. Parfois les gens ont des à a priori et pensent qu'il faut beaucoup de temps pour cuisiner les légumes. Mais pas vraiment en fait. Il m'a fallu deux minutes pour couper ce chou et le saupoudrer d'épices. Essayez, vous aimerez 😍
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  • Gentle wake up with the nature 🍀💦☀️🌎
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🇫🇷 doux réveil avec La nature 🍀💦☀️🌍
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  • ❤️️❤️️❤️️🌿🌿🌿organic vegetables, I love you ❤️️❤️️❤️️🌿🌿🌿i just love shopping for veggies and fruits and watch all these beautiful colors
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🇫🇷 ❤️️❤️️❤️️🌿🌿🌿légumes bio, je vous aime ❤️️❤️️❤️️🌿🌿🌿j'adore faire mon marché de fruits et légumes, il y a tellement de belles couleurs •
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  • Urgent need to cool down with a GREEN JUICE 💫🌿🌱
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🇫🇷 Besoin urgent de me rafraîchir avec un JUS VERT 💫🌿🌱
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  • Quick lunch before going to the beach: curcuma roasted chicken leg, sauté carrots, artichokes with a fresh amazingly sweet fig ❤️️When I first met my husband (🇺🇸) I was surprised to see people putting fruits with their lunch within the same plate. I thought "wow, weird these Americans😂, they're mixing lunch and dessert" 🤔Now, I do it naturally 🤗 I am not sure if it's an American thing or simply if its his Familly/friends that are doing that but I enjoy it. Thanks for the idea! 💡💫
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🇫🇷 Dej rapido avant la plage: cuisse de poulet rôti au curcuma, carottes sautées, artichauts et une super figue fraîche bien sucrée ❤️️ quand j'ai rencontré mon mari (🇺🇸), je me souviens que j'étais surprise de voir des gens mettre des fruits dans leur assiette avec leur dej, je me disais "bizarre ces ricains😂, ils mélangent leur dej et leur dessert en même temps"🤔 je ne sais pas si c'est un truc que les américains font ou si c'est sa famille/amis qui le fait, mais maintenant je le fais naturellement et j'adore ça! Merci pour l'idée!💫💡
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