Bouger

stralanyc_2Mon changement de lifestyle a commencé grâce au yoga. Ayant été par le passé très sportive mais n’ayant plus la santé ni l’énergie de faire du sport, il fallait que je trouve une alternative. De plus, passant en moyenne 18 heures par jour allongée, en plus de mes douleurs articulaires, je commençais sérieusement à avoir mal au dos. Je suis alors allée à un cours de yoga, puis deux, puis trois. J’ai rapidement ressenti le bienfait physique et psychologique de cette pratique douce. Moi qui par le passé étais accro au footing et aux cours de cycling, je découvrais de toutes nouvelles sensations.

Parallèlement, ma santé s’améliorant grâce à mon alimentation, je trouvais l’énergie de pratiquer des cours de vinyasa 3 à 6 fois par semaine. Un an après mes débuts, j’étais devenue une yogi adepte et le yoga faisait partie intégrale de ma vie. Si bien qu’en Septembre 2015 je suis allée à New-York suivre un training de 200 heures de Strala yoga pour approfondir ma pratique et apprendre à guider. J’ai alors eu le plaisir de rencontrer Tara Stiles, la fondatrice de Strala, et ça été juste géniale comme expérience.

Aujourd’hui le yoga est très présent dans ma vie, que ça soit en studio, à la maison ou par une séance de médiation.

 

Mon univers
  • Cold water, sun and friends, the recipe for a good lunch😎🌞🙏✨ #vacances #sttropez #beach #plage #holidays #sunny #paelolifestyle #paleo #paleofrance #viesaine #healthylifestyle #club55
  • Veggie juice, the best drink for the best morning! Lettuce, cucumber, fennel, beetroot, celery •
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🇫🇷 Jus de légumes, La meilleure des boissons pour le meilleur réveil 😍 laitue, concombre, fenouil, betterave •
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  • ✨✨Being GENTLE to MYSELF, and TAKING CARE of MYSELF✨✨those are two things I learned by being sick and fighting with rheumatoid arthritis. And, you no what? it works 💕🤘and there is nothing selfish or unachievable about that. Actually, if you want to take care of the people you love you need to be able to stand on your fit and be healthy. Only you set your limits. Love yourself ❤️️🤘🙏
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🇫🇷 ✨✨Être DOUX avec SOI-MEME et PRENDRE SOIN DE SOI✨✨ce sont de notions que j'ai découvertes et apprises en étant malade et en me battant contre La polyarthrite rhumatoïde. Et vosu savez quoi? Ca marche 💕🤘 et il n'y a rien d'égoïste ou d'impossible à le faire. En fait, si vous voulez prendre soin des personnes que vous aimez, vous pouvez devoir vous tenir sur vos deux pieds et être en bonne santé. VOUS et seulement VOUS fixer vos limites. Aimer VOUS ❤️️🤘🙏
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  • Sunny urban break with the Familly. Let's play 🌞🤘😎
  • Happy mother day to all the mums out of there. 🇫🇷 bonne fête des mères à toutes les mamans 💕👩😎 #corsica #holidays #vacances #beach #plage #mothersday #fetedesmeres #sun #paleolifestyle #paleo #famillyday #journeeenfamille