Bouger

stralanyc_2Mon changement de lifestyle a commencé grâce au yoga. Ayant été par le passé très sportive mais n’ayant plus la santé ni l’énergie de faire du sport, il fallait que je trouve une alternative. De plus, passant en moyenne 18 heures par jour allongée, en plus de mes douleurs articulaires, je commençais sérieusement à avoir mal au dos. Je suis alors allée à un cours de yoga, puis deux, puis trois. J’ai rapidement ressenti le bienfait physique et psychologique de cette pratique douce. Moi qui par le passé étais accro au footing et aux cours de cycling, je découvrais de toutes nouvelles sensations.

Parallèlement, ma santé s’améliorant grâce à mon alimentation, je trouvais l’énergie de pratiquer des cours de vinyasa 3 à 6 fois par semaine. Un an après mes débuts, j’étais devenue une yogi adepte et le yoga faisait partie intégrale de ma vie. Si bien qu’en Septembre 2015 je suis allée à New-York suivre un training de 200 heures de Strala yoga pour approfondir ma pratique et apprendre à guider. J’ai alors eu le plaisir de rencontrer Tara Stiles, la fondatrice de Strala, et ça été juste géniale comme expérience.

Aujourd’hui le yoga est très présent dans ma vie, que ça soit en studio, à la maison ou par une séance de médiation.

 

Mon univers
  • Working our core is key for any sport practice, but also for our general posture. Those who spend hours at their desk, on their laptop, core is important to keep your back straight and prevent from back pain. So here you go, work your core a bit today or as often as you can 💫🤸‍♂️
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  • It all start with a healthy fruity breakfast 🍐🍏🍌 getting ready for my Pilates class. I started again Pilates this year. It’s quite complimentary to yoga and helps me getting my core working again post pregnancy. Have a great day 💫
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  • Just spent the weekend by the sea and the sun ☀️ it is so relaxing to be out of the city even if it’s just for 48h. It reminds myself we need to do that more Often, we need to pause for often ⏸❤️💫
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  • Lunch time: tiger prawn with lettuce, fennel and pear 🍐 ❤️🦐 my topping is made off olive oil, apple vinegar and honey, a killer!!! •
🇫🇷 déjeuner avec une salade de gambas, de fenouil et de poire 🍐 ❤️🦐 vinaigrette à base d’huile d’olive, vinaigre de cidre de pomme et de miel corse (what else?). salade canon!!
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  • As soon as I put her down on my mat, she wants to play and explore. This is what yoga and life are about, isn’t it? So today,  don’t forget to explore and have some fun 💫🐒💡
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